Sport-Santé

SANTÉ/Après deux articles scientifiques sur le burnout publié dans des revues internationales, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, docteurs en science du mouvement humain, clarifient certains points sur ce phénomène grandissant.   En France, selon l’article L 461-1 du Code de la...

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour bouger davantage au travail.   De nombreuses études montrent qu’un travail sédentaire (position assise, devant un écran et/ou dépense énergétique faible) présente des risques pour...

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous expliquent l’intérêt d’une bonne hydratation lors de votre pratique sportive.   Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre organisme subit de nombreuses modifications physiologiques, votre fréquence cardiaque et votre...

Sport Santé/Nos deux docteurs en science du sport, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, vous révèlent les effets de l’alcool sur votre organisme.   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes tous tentés par un apéro entre amis. Mais il faut savoir...

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour identifier et limiter vos fringales alimentaires.   Vous faites parties des personnes qui grignotent à la moindre occasion et qui mangent pour compenser et/ou apaiser...

Sport-Santé/Docteurs en Science du Mouvement Humain, Jérôme Vaulerin et Mélanie Emile vous expliquent respectivement les stratégies d’entraînements et nutritionnelles pour brûler vos lipides.   Lors d’un exercice, les hydrates de carbones (glucides) et les lipides sont les deux principales sources d’énergie...

Sport-santé/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donne quelques conseils pour renforcer votre système immunitaire. La pratique d’exercice modéré et régulier diminue le risque d’infections par rapport à un mode de vie sédentaire. Cependant, l’exercice...

BIEN-ETRE/Après les excès culinaires et l’accumulation de foie gras, bûches et galettes des rois, n’hésitez pas à éliminer les toxines. Voici quelques conseils de Jacky Oberti, chef des Thermes Marins Monte-Carlo, pour entamer une démarche Détox.   Quel est l’intérêt de...

BIEN-ETRE/Après un chantier de 8 millions d’euros, les Thermes marins ont rouvert leurs portes fin novembre. Un espace relooké avec une arme de poids : la chambre de cryothérapie.   Les habitué(e) s des Thermes marins — qui flirtent pour certains avec les...

CONSO / Si les salles de sport plaisent toujours à Monaco, certains décident d’acheter leur propre matériel. Comment choisir ? Les conseils d’Eve Chatenet, conseillère commerciale chez Fitness Online. > Running/Tapis de course Grand classique des salles de sport, le tapis de course...