Lifestyle

CONCOURS/Quel établissement propose les meilleurs pan bagnats de Monaco ? Pour les participants de notre jeu-concours, organisé en collaboration avec le salon Monte-Carlo gastronomie, le grand gagnant est le 3 Tapas à la rue Florestine.   C’est une spécialité niçoise, mais elle...

SANTÉ/Après deux articles scientifiques sur le burnout publié dans des revues internationales, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, docteurs en science du mouvement humain, clarifient certains points sur ce phénomène grandissant.   En France, selon l’article L 461-1 du Code de la...

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour bouger davantage au travail.   De nombreuses études montrent qu’un travail sédentaire (position assise, devant un écran et/ou dépense énergétique faible) présente des risques pour...

CONCOURS/Quel établissement cuisine les meilleurs burgers de Monaco ? Pour les participants de notre jeu-concours, organisé en collaboration avec le salon Monte-Carlo gastronomie, le grand gagnant est Grubers. Si vous faîtes un détour vers la rue Caroline, n’hésitez pas à faire...

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous expliquent l’intérêt d’une bonne hydratation lors de votre pratique sportive.   Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre organisme subit de nombreuses modifications physiologiques, votre fréquence cardiaque et votre...

JEU/Le Maya Bay vient de remporter notre jeu concours, organisé en collaboration avec le salon Monte-Carlo Gastronomie. L’établissement créé par Jean-Victor Pastor remporte l’Award du meilleur sushi de Monaco.   L’adresse est connue pour ses saveurs thaïlandaises et japonaises qui se...

Sport Santé/Nos deux docteurs en science du sport, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin, vous révèlent les effets de l’alcool sur votre organisme.   Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes tous tentés par un apéro entre amis. Mais il faut savoir...

SPORT-SANTÉ/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donnent quelques conseils pour identifier et limiter vos fringales alimentaires.   Vous faites parties des personnes qui grignotent à la moindre occasion et qui mangent pour compenser et/ou apaiser...

Sport-Santé/Docteurs en Science du Mouvement Humain, Jérôme Vaulerin et Mélanie Emile vous expliquent respectivement les stratégies d’entraînements et nutritionnelles pour brûler vos lipides.   Lors d’un exercice, les hydrates de carbones (glucides) et les lipides sont les deux principales sources d’énergie...

Sport-santé/Docteurs en science du mouvement humain, Mélanie Emile et Jérôme Vaulerin vous donne quelques conseils pour renforcer votre système immunitaire. La pratique d’exercice modéré et régulier diminue le risque d’infections par rapport à un mode de vie sédentaire. Cependant, l’exercice...